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Suco verde para todos!!

Por Inaiá

Suco de couve? Suco de espinafre? ECA!!!… é o que mais ouço quando falo que tomo todo dia de manhã essa delícia. E agora o tal suco verde voltou a receber holofotes!! Aqui em casa ele já faz parte do cardápio diário há algum tempo. Todos os dias de manhã, um copão de suco verde com 1 fatia de pão integral ou tapioca com queijo!!! Huumm!! Salivou?!..rs!

Pra mamãe aqui o suco entrou no rotina com o objetivo padrão a que se propõe: desintoxicar e auxiliar na perda de peso!! Mas os benefícios são tantos que papai e filhinha também entraram na dança! O suco melhora a digestão, a pele, a disposição, diminui a retenção de líquidos…

Crianças também podem – e devem – se beneficiar do suco verde. Belle também toma suco de couve com certa frequência e, siimm, ela adora!! Desde os 9 meses ela não toma mais leite (por opção dela, porque a mãe tentou de ‘um’ tudo pra que ela continuasse com o leitinho santo de todo dia) e tive que ir atrás de opções de alimentos pra suprir o cálcio que o leite proporcionaria. Por sorte, ela ama iogurte e queijo. Inclui folhas verde escuras na dieta dela e o suco foi uma opção rápida, diferente e gostosa que encontramos. “O suco verde, feito com a folha da couve crua, possui uma adequada proporção entre o cálcio e o magnésio, deixando o cálcio super disponível e facilitando a sua absorção pelo nosso organismo” (informação daqui).

O suco verde não tem uma receita padrão. Abaixo tem algumas receitinhas pra facilitar sua imaginação, mas você pode criar o seu usando essa regrinha básica:

Folhas (até dois tipos) – as mais indicadas são as verde-escuras, como couve, espinafre, rúcula, agrião…

Frutas (até dois tipos – maçã é boa opção porque adoça, assim como ameixa e damasco secos. As vermelhas, como morango, cereja, amora, são ricas em antioxidantes. Abacaxi, limão, melão, laranja, são todas aliadas de um delicioso suco verde. Você também pode trocar a água mineral por água de coco.

Legumes (até dois tipos) – Pepino e aipo são diuréticos, ótimas opções pro suco.

Raízes (apenas um tipo) – beterraba e cenoura são ótimos antioxidantes, além das vitaminas C e E. Gengibre, o mais usado, deixa o suco mais refrescante, é digestivo e termogênico natural, acelerando o metabolismo.

Brotos e sementes (apenas um tipo) – pra incrementar, você ainda pode adicionar broto de alfafa, semente de linhaça, chia ou quinua!

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Receitinhas Práticas

Opção 1 – Lá de casa (rende 4 copos)– de preferência feita com orgânicos:

2 folhas de couve crua bem lavadas (sem o talo) + 4 rodelas de cenoura crua + 2 polpas de acerola ou de maracujá + 1 maçã + 1 rodela de gengibre (do tamanho de uma moeda) + 1 colher de chá de mel

Bater tudo no liquidificador.

No meu copo adiciono 1 colher de sopa de Chia ou linhaça e tomo sem coar. Pra Belle ofereço sempre coado.

Opção 2

2 folhas de couve (sem o talo) + 1 punhado de hortelã + 2 pedaços de abacaxi + Suco de limão. Bater os ingredientes no liquidificador.

Opção 3

2 folhas de couve (sem o talo) + 1 punhado de agrião + 2 fatias de abacaxi + 1 maça pequena + 1 punhado de hortelã + 100 ml de água de coco natural. Bater os ingredientes no liquidificador.

Opção 4 (boa para bebês acima de 6 meses)

1 fatia de mamão + meia folha de couve (sem o talo) + 2 laranjas lima + 5 acerolas. Bater tudo no liquidificar e coar.

Opção 5 (boa para estimular a produção de leite, pras mamães que estão amamentando)

1 cenoura + 1 maçã + 2 talos de salsão + 2 ramos de hortelã + suco de 1 limão + ½ copo de água.

Importante: independente da receita, o suco deve ser batido e tomado em seguida, pra não perder as propriedades e vitaminas!

DICA: Pra agilizar o processo e ganhar tempo no preparo, você pode preparar a base do suco (couve + pepino + água + liquidificador), colocar em forminhas de gelo e congelar.

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E a sua receita, qual é? Experimente as nossas e conte pra gente o que achou!!

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Esfoliante Caseiro

Por Carol

Crianças dormiram e você resolveu tomar aquele banho gostoso e demorado? Aproveita então pra fazer uma boa esfoliação, tirar as células mortas, deixar a pele renovada! É fácil, fácil!

Você vai precisar de:

– Açúcar Cristal

– Óleo Corporal

Em um recipiente, coloque o açúcar cristal e adicione o óleo corporal aos poucos, misturando. O óleo deve ser suficiente para umidificar todo o açúcar, mas não em excesso para virar uma sopa! A consistência é essa aí da foto:

Tá pronto! Agora é só ir massageando a pele com a mistura! Depois, tome seu banho normal, com água e sabonete pra retirar bem o excesso de óleo da pele!

esfoliante caseiro

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Cabelos e Outras Coisinhas Mais…

Por Carol

Inaiá esses dias falou aqui sobre a mousse que usa nos cachinhos, da linha Sebastian. Eu não conhecia esse produto (já adicionei na próxima lista de compras), mas sou viciada em outros produtos da linha e vim dar mais dicas pra vocês!

SEBASTIAN

POTION 9

O Potion 9 é queridinho dos meus cabelos. É um creminho suave, que hidrata, protege, restaura, dá brilho e ainda modela os cabelos. Coloco um tantinho do tamanho de uma moeda de 10 centavos nas mãos (pro meu cabelo que é muito e enorme!) e espalho pelos cabelos molhados. Pode ser usado em qualquer tipo de cabelo, de lisos a muito cacheados. A vantagem dele pra outros leave-in’s é que ele trata o cabelo ao invés de só arrumar! Dura um século, apesar de serem “só” 150 ml, pois rende muito. Preço médio no Brasil é de R$120,00.

POTION9

TEXTURIZER

O Sebastian Texturizer Liquigel é um leave-in em gel líquido. Conheci da última vez que estive no salão, meu cabeleireiro passou em mim e eu amei o resultado! Como tenho um cabelo enjoado, que acostuma muito fácil com os produtos, sempre tenho pelo menos dois leave-in’s diferentes em casa, então comprei esse pra fazer par com o Potion 9. Ele é bem mais fluido que o Potion 9, e me parece que deixa o cabelo mais leve também, além de muito macio)!

TEXTURIZER-1

Strawberry NET

Não, esse não é mais um produto da linha! Esse é um site lindo prazamigas que não são rycas (tipo eu!) e que querem economizar nesses e em outros cosméticos. Esse site da gringa vende toda a linha da Sebastian e outras muitas marcas de produtos de cabelo, maquiagem, perfumes, etc. Os preços são MUITO melhores que os do Brasil, e o produto é original. Já comprei lá milhões de vezes (e a cada compra você ganha descontos maiores) e recomendo. Demora meio século pra chegar (depende muito da sorte, inclusive), mas compensa. Até pouco tempo atrás eles te reembolsavam caso a encomenda fosse taxada (na minha penúltima compra fui taxada e reembolsada facilmente), mas agora eles baixaram o preço e cancelaram esse benefício. Minha última compra foi taxada (ahhh, Brasil…) e mesmo assim o preço ficou menor do que comprando aqui. Ah, o frete é grátis.

Vocês conhecem e usam outros produtos Sebastian? O que mais vocês recomendam pra gente não ter mais desculpa pra sair de casa com o cabelo desarrumado?? Contem pra gente!

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Esmaltes da Semana

Por Mães que agem

Essa semana Carol foi de clarinho ‘Maxi-bolsa de palha’ e Inaiá inovou (nunca tinha passado um tão escuro), mas esqueceu de anotar o nome do esmalte. Só sabe que é da Boticário!! rs.. Tá bom! A gente perdoa!!

esmalte 28012014

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Volume Controlado com Sebastian Whipped Crème – Mousse

Por Inaiá

Já contei aqui minha decisão de radicalizar no corte de cabelo. Nunca fui de usar cremes, mousses, pomadas e outras muitas coisas para modelar os cachos. Só dava uma ajeitadinha com a mão mesmo e já estava bom. Mas essa ajeitadinha tem toda uma técnica própria, senão o cabelo seca e parece uma vassoura velha.

Com o cabelo curto, curtíssimo, essa arrumadinha não iria rolar mais e aí tive que apelar para o mousse. No dia-a-dia acho uó produtos que deixam o cabelo duro, com aparência de molhado, sem movimento, naturalidade. Testei vááárias marcas, intensidades de fixação (forte, média, extra-forte) e nada. Até que descobri um perfeito!!

Sebastian Whipped Crème – Mousse é o escolhido!!! Além de deixar o cabelo super macio, hidrata (e trata), enquanto define as ondulações e cachos, e tem um cheiro muito bom. A textura é de chantilly, controla o volume com leveza, dando suavidade e reduzindo frizz. Perfeito!!

Mousse

Ele não é lá dos mais baratos (algo em torno de R$ 120,00), mas vale a pena! Como uso apenas uma bolha de manhã, o frasco com 150 ml dura pouco mais de 1 mês. Geralmente compro pela internet (às vezes acho com preço melhor), mas dá pra encontrar em uma boa loja de cosméticos ou em bons salões de beleza. Vale o investimento!

E vocês, o que usam pra domar os cabelos? Contem pra gente!

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Esmaltes da Semana

Por Mães que Agem

E aí, Mães vaidosas? O que temos nas unhas essa semana?

Por aqui, Carol foi de marrom com francesinha dourada, e só dourado de filha única. Os esmaltes foram o Raiz (marrom) e o Champa (dourado), ambos da Colorama.

Inaiá tá romântica e foi de Rosa Antigo, também da Colorama.

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E vocês??

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Sobre Praticidade e Cabelos..

Por Inaiá 

Filhos, Casa, Trabalho, Marido!! Mãe que age é assim!! Dá conta de tudo e mais um pouco! O desafio é não deixar o glamour de lado! Estar linda, cheirosa e maquiada, como toda mulher merece estar, exige praticidade! No meu caso, as longas madeixas encaracoladas, que toodddooo mundo acha que não dá trabalho pra cuidar, é o que me fazia chegar atrasadas nos compromissos (tá bom, escolher a roupa também, vai!).

Depois que Isabelle nasceu vivia com cabelo preso, sem tempo (e ânimo) pra uma hidratação caseira, sem inspiração pra penteados, sempre com aquela cara de quem acabou de acordar, sem falar que ela vivia enroscando as mãozinhas na cabeleira. A solução: um corte radical! Vi em uma revista um corte super leve, moderno, aparentemente fácil de manter e cuidar. Quero igual!!

Me enchi de coragem (muito mais desapego do que coragem, na verdade) e fui pra minha cabelereira de confiança (fator importante pra uma mudança radical). Mostrei a revista e meu único pedido foi que ela fizesse o corte de uma maneira que o cabelo não ficasse bonito só no salão, mas que eu pudesse arrumá-lo em casa com rapidez, praticidade e eficiência = que ficasse bonito!

E assim foi!! Cabelo curto, curtíssimo!! E muittoo prático!! Lavo, seco com a toalha, uma bola de mousse, batidinha na cabeleira e voilá! Cabelo pronto, lindo, perfeito, do jeitinho que eu queria! E o melhor, não levo nem 5 minutos pra arrumá-lo!!

curto!

A dica do mousse que uso fica pra outro post!! Aguardem!